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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法，但是，現實生活中，卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步，體重還是一直減不掉？」其實，答案很簡單也很深奧，就是對運動減重的觀念錯了！

3.運動強度和時間：一般人要維持健康，依循每周運動3次、每次超過30分鐘、心跳每分鐘130下的「運動333原則」，或許已經足夠，但如果想要藉此達成減重目標，完全不可能。建議決心減重的人，每天至少運動1至2小時，且注意運動強度，有氧運動時的最大心跳應達「（220—年齡）X 80％至90％」，重量訓練需達「（220—年齡）X 90％以上」。

【貼心小叮嚀】：

許多人在運動初期會天天量體重，一看到數字少了0.2、0.3就開心不已，隔天看又上升0.1就垂頭喪氣，心情跟著體重計七上八下，患得患失。王律凱醫師表示，這時候不要養成天天量體重的習慣，因為運動會流汗，運動初期看到的減重效果，減的不是體脂肪，而是水，建議改成每1至2周測量一次，較能夠準確看出實際瘦了多少。另外，減重時千萬不要忘記，比起運動，飲食控制才是最重要的喔！

【延伸閱讀】

• 瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！ ‧

 差2天殺青…澎湖餐廳大火整棟燒光 陸劇片場全毀損失逾500萬

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大陸劇組3月跨海到澎湖拍攝戲劇《無主之城》，今（2）日中午主要拍攝場景之一的片場卻突然發生火警，由於現場裝潢多木頭材質，導致火勢一發不可收拾，甚至一度還波及到周圍的民宅、土地銀行，所幸這場意外無人傷亡，但片場幾乎已經全被燒毀，損失可能高達5、6百萬。

▼（圖／東森新聞）

記者vs.林姓女子：「你要不要跟人家道歉呀？這麼多人的房子，都被你燒掉，你要不要跟人家道歉？」燒炭闖禍的女子，被送往地檢署時，不發一言，自己想不開竟然還拿整棟大樓，住戶的生命開玩笑，被依公共危險罪送辦，恐怕還得面臨受災住戶的求償。

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